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2020-02-19 18:33:56 来源:钱柜游戏-钱柜登录官方网站-钱柜游戏官网 浏览次数 23

  本大纲是根据莆田学院体育系体育教育本科专业教学计划而制订的。

  本《体操》是一门向本科体育教育专业开设的普修、必修课程,是一门提高学生身体教育的理论及实践综合能力的课程。

  对体育教育专业的学生来说本课程是一门实践性、实用性强,需要身体运动技能全面发展的课程,主要讲授体操的基本理论知识、基本技术和基本技能,初步掌握体操的教学规律。

  本课程要求学生具备一定的体育专业基本素养。

  本课程的教学时间安排是:每周2学时,计划教学周32周,总课时数64学时。机动4学时。

  本课程总学分数:4学分。其中上下学期各2个学分。

  由于本课程自身的特点,为了更好地达到理论与实践相结合的教学效果,8学时的理论课时在实践课里穿插进行。

  本课程教学目的是使学生具有合格中等学校体育教师所必备的体操教学能力和组织能力,并具有运用体操手段在全民健身中指导进行终身体育锻炼的能力,使之适应人们对健康日趋关注的社会发展需要。

  队列队形的理论及介绍体操的历史、现状及其发展趋势,队列队形的相关术语。

  知识点:原地及行进间队列队形练习,包括口令练习。

  知识点:编排成套徒手操的原则掌握及实际应用。

  1.1体操概论: 体操概念、内容、目的任务、特点、分类及体操发展情况。

  1.2体操术语: 术语概念、创立原则、基本术语、术语的构成和记写方法。

  1.3徒手体操: 徒手体操的内容与分类、徒手操的编排、徒手操的教学

  1.4体操中的保护与帮助: 保护帮助的意义,作用、种类、方法及在教学中的运用。

  1.5体操教学: 教学原则的运用、体操课的形式与结构、体操教学特点、教学进程及体操动作教学方法。

  1.6体操比赛的组织与裁判方法: 体操比赛的意义、体操比赛的组织工作、基本体操比赛的组织与裁判方法。

  1.7体操与健身: 体操健身概述,体操健身的价值,体操健身的方法。

  2.1.1.1常用动作:立正、看齐、报数、稍息、集合和解散

  2.1.1.2转法:向左(右)转、向后转、半面向左(右)转

  2.1.1.3队列变化:一(二)列横队变二(四)列横队及其还原;一(二)路纵队变二(四) 路纵队及其还原

  2.1.2.1步法:齐步走、正步走、跑步走

  2.1.2.2转法:向左(右)转走、向后转走

  2.1.2.3转弯:横(纵)队左、右转弯走

  图形行进与队形变换等在队列队形的理论课中介绍。

  2.2.1定位成套徒手操:由单节动作组成的成套动作。

  2.3 介绍轻器械体操、爬绳(杠)、荡绳、爬天梯等

  2.4.1.1技巧: 前滚翻、后滚翻、单肩后滚翻成单膝跪撑、肩肘倒立、俯平衡、侧手翻

  2.4.1.2双杠: 分腿坐前进、支撑后摆转体180度成分腿坐、支撑前摆下、 “滚杠”

  2.4.1.3单杠: 骑撑后腿前摆越转体180度成支撑、后倒挂膝上、支撑前翻下、支撑后摆下、支撑后摆转体90度下

  2.4.1.4跳跃: 山羊分腿腾越、横马分腿腾越.

  2.4.2.1技巧: 后滚翻直腿起、 鱼跃前滚翻、头手倒立、手倒立前滚翻.

  2.4.2.2双杠: 支撑后摆下、肩倒立、杠上前滚翻。

  2.4.2.3单杠: 蹬地翻上成支撑、骑撑前回环、支撑后回环、骑撑后腿前摆越转体90度下。

  2.4.2.4跳跃: 斜进直角腾越、 侧腾越

  童昭岗主编,李艳翎、陈俊钦、汪康乐副主编 《体操》高等教育出版社,2005年7月出版

  1. 平时考查(含期中考):对所学不同技术内容进行测验和课堂提问。

  2. 期末考试:包括理论、技术和技能考试。理论以闭卷考试为主,考试内容要覆盖全部教学内容。

  3. 成绩评定:各类考核均采用百分制,期末总成绩理论占30%,技术考试占60%(平时20%,期末40%),能力占1 0%。

  4. 评价方法:学生自评、学生互评,教考分离。

  1.理论部分占30%。包括:体操绪论,队列队形,基本体操,保护帮助。

  2.技术部分占60%。包括:平时、期中小测,期末考试,单杠、双杠、技巧和支撑跳跃等4项专项技术测试。

  2.2.1 单杠成套动作:跳上成支撑——单腿摆越成骑撑——后倒挂膝摆上成骑撑——后腿摆越杠转体180度成支撑——支撑后摆转体90度下

  2.2.2 双杠成套动作:跳上成支撑分腿坐——分腿坐前进——(男生加滚杠)——前摆下

  2.2.3 技巧成套动作:(男生)前滚翻跳转180度——后滚翻——燕式平衡——垫步侧手翻——结束。(女生)舞蹈开始姿势——前滚翻——燕式平衡——跪跳起——交换步舞步结束

  4.1 套路没完成的或主动作没完成的均判该套动作不及格。动作流畅、优美、有力判90分以上。能顺利完成,但美感不足的判80分—90分。动作能完成,但连接不流畅的判60分—70分。

  4.2 徒手操停顿3次以上,含3次均不及格。

  4.3 队列队形会作,会纠正,会指挥。任何一项不会就判不及格。

  1. 理论部分占30%。包括:徒手操的编排,体操的保护法,技术原理、动作要领的分析。

  2. 技术部分占60%。包括:平时、期中小测,期末考试,单杠、双杠、技巧和支撑跳跃等4项专项技术测试

  2.1 小测:单项技术、徒手操、队列队形。各项专项素质:力量,协调性及柔韧性。

  2.2 期末考试:单杠、双杠、技巧和支撑跳跃

  2.2.1 单杠成套动作:跳上成支撑——单腿摆越成骑撑——骑撑前回环——后腿摆越杠转体180度成支撑——支撑后回环——弧形下(男生)——挺身下(女生)

  2.2.2 双杠成套动作:跳上成支撑分腿坐——前进外侧坐——转体180度分腿坐——(男生加肩倒立前滚翻接后摆上)——后摆挺身下

  2.2.3 技巧成套动作:(男生)侧手翻转体180度——后滚翻——手倒立前滚翻——鱼跃前滚翻——结束。(女生)舞蹈开始姿势——头手倒立——两个高膝弹簧步——侧手翻——波浪跑——舞步结束

  4.1 套路没完成的或主动作没完成的均判该套动作不及格。动作流畅、优美、有力判90分以上。能顺利完成,但美感不足的判80分—90分。动作能完成,但连接不流畅的判60分—70分。

  4.2 徒手操停顿3次以上,含3次均不及格。

  4.3 队列队形会作,会纠正,会指挥。任何一项不会就判不及格。

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